ATELIER “DO-IN DE L’HIVER - ÉLÉMENT EAU” Énergétique chinoise / Shiatsu

Profondeur de l’élément EAU en nous : Rechargez la batterie du corps : vos Reins !

Divers outils pour renforcer les Reins et le “hara” (Tan tien), l’énergie et l’immunité, les lombes, la colonne ainsi que notre volonté et détermination:

• Qi gong des méridiens Reins/Vessie, étirements/assouplissement de la colonne et des lombes (mouvements selon les organes et trajet des méridiens)
• Do-In (automassage et points d’acupression) et Shiatsu à 2 (donneur/receveur)
• Respiration, Méditations/visualisations puissantes et équilibre émotionnel. Sons, Relaxation profonde

→ Comprendre : MTC : Yin Yang, les 5 éléments et leur lien. L’élément EAU : manifestations dans la nature, dans le corps et aspects psycho-émotionnels (lié aux peurs)

→ Appliquer au quotidien: Quelle alimentation, quelle cuisson, quel plantes, etc. sont bénéfiques en cette saison et pour ces organes… et plus

Pour… éveiller son énergie vitale, harmoniser les organes, faire circuler le sang & les liquides et l’énergie, s’intérioriser et retrouver la paix intérieure:

• Les organes de l’élément Eau sont la Vessie et les Reins, la « batterie » de notre corps, siège de l’énergie vitale et de notre Essence originelle (ancestrale et héréditaire). Ils soutiennent l’équilibre de tous les organes (digestion à la respiration etc.) et la vitalité et longévité.
• Renforcer le Yang des Reins: Adaptabilité, courage, détermination et nourrir le Yin des Reins: Ressourcement, calme, intériorité

ATELIER INITIATION AU SHIATSU - Donneur-Receveur (en DUO principalement)

Vous apprendrez la théorie, l’approche et pratiquerez cet Art énergétique d’origine japonaise

• Les fondements de la Médecine Traditionnelle Chinoise sur laquelle se base le Shiatsu (Yin Yang, 5 éléments, Qi,…) et comment les utiliser en SHIATSU
• Pratiques individuelles corporelles et énergétiques pour se préparer (méditation, mouvement des méridiens, respiration, auto-massage)
• Pratique Donneur/ Receveur : techniques de Shiatsu bien-être pour réaliser des “kata” (“séquences”). Exemple:
• Shiatsu du dos liée aux méridiens Vessie /Reins. Énergie de l’eau, le dos, l’enracinement, la vitalité
• Découverte du Hara ou Shiatsu du ventre. Énergie de la Terre, le centre, l’énergie du quotidien.
• Séquence sur le dos et étirements, mobilisation, acupressions (différents méridiens)
• Séquence Shiatsu du visage ou Trois Foyers…etc

Inscription et tarifs

• 55 € ½ journée / 95 € la journée
• Early bird: 50€/ 90€ avant le 5 mai ou pour les binômes
• Versement d’arrhes pour réserver sa place (virement 15 € => demander rib ou en main propre)

Horaires du samedi 7 juin 2025 à l’espace Zazen

• Matin : atelier Do-in de l’hiver / 9h-12h30
• Après-Midi : atelier Initiation au Shiatsu / 13h30-17h

→ En savoir plus sur la formation Shiatsu :

sur mon site cliquez ICI ou https://www.tiphainepoulain.com/formation-pro : Un prochain cursus de la Formation démarrera en septembre 2025

Manger pour être en bonne santé et avoir de l’énergie !

Chaque jour nous recréons la vie en nous en mangeant! Nous sommes ce que nous digérons, encore plus que ce que nous mangeons!

L’occasion de découvrir comment une alimentation équilibrée, en accord avec les principes de l’Énergétique Traditionnelle Chinoise, peut être la clé de votre santé, vitalité et longévité. Nous aborderons les concepts fondamentaux qui vous permettront d’optimiser votre hygiène de vie et d’harmoniser votre corps et votre esprit. Une vision bien au-delà de l’analyse nutritionnelle classique : elle est à la fois diététique, gustative (effet des saveurs) et énergétique (effet sur l’énergie, le métabolisme, les organes)

Pourquoi participer

• Mieux manger : Apprenez à choisir vos aliments en fonction de leur vitalité et de vos besoins (selon votre âge, votre terrain, vos symptômes/déséquilibres, votre constitution) et de la saison!
• Optimiser la digestion : Découvrez comment améliorer votre capacité à digérer, à assimiler les nutriments et à éliminer et comment manger en fonction de votre métabolisme.
• A chaque personne un régime adapté: un aliment peut être bénéfique pour une personne et néfaste pour une autre (même s’il est dit “bon pour la santé” d’après le microscope)
• Équilibre émotionnel : Comprenez l’impact de vos émotions sur la digestion et votre bien-être général.

Ce que vous apprendrez :

• Équilibrer vos repas, c’est vous équilibrer : Comment structurer vos repas selon les moments de la journée (qualité et quantité) et les types d’aliments préconisés par la diététique chinoise
• Adapter votre alimentation à votre condition : Chaque individu a des besoins uniques. Savoir ajuster votre régime en fonction des déséquilibres, de son activité, de son âge et des saisons est essentiel.
• Comprendre la digestion selon la MTC : Les principes de la physiologie digestive et leur relation avec la production d’énergie (Qi) et de Sang.
• Pratiques de Do-In et Shiatsu : Techniques pour soutenir votre digestion et améliorer votre bien-être.

Programme de l’atelier

1. Théorie : Compréhension des principes de la MTC

• L’énergie dans le corps humain : Qi, Jing et leur circulation.
• Physiologie de la digestion : Les processus de digestion, d’assimilation et d’élimination selon la MTC.
• Relation entre alimentation, digestion et production d’énergie.
• La diététique chinoise Yin/Yang : saveur, mode de cuissons, nature, vitalité, 5 éléments/5 saisons
• Influence des émotions sur la digestion (Rate, Estomac, Foie). Développer plus de conscience!

2. Pratiques : Initiation au Do-In et au Shiatsu

• Techniques de Do-In liées aux méridiens de la Rate, de l’Estomac, du Foie et des Reins.
• Auto-shiatsu : Points d’acupression essentiels pour améliorer la digestion et l’énergie.
• Intégration par la visualisation et la relaxation

Espace Zazen

Pour les femmes voulant cultiver une bonne énergie vitale, trouver le confort au féminin et cheminer sereinement des cycles périodiques à la ménopause!

-> Améliorer sa vitalité, équilibrer ses cycles et se préparer à cette deuxième phrase de le la vie d’une femme

Chez les taoïstes, la ménopause est une Renaissance de la femme, on l’appelle le Deuxième printemps ! Prévenir, c’est la meilleure façon d’être en bonne santé.- Équilibrer vos cycles menstruels et se préparer aux changements multiples vers la ménopause, qui commencent à s’installer bien avant, selon notre mode de vie et notre terrain.

- Prévenir, c’est se préparer en Conscience à cette nouvelle étape de la vie (à venir ou en cours) en étant dans sa pleine santé - S’accompagner dans les changements corporel, énergétique et psychique et atténuer les désagréments

Un cycle d’ateliers pour :

- Comprendre et réguler ses cycles menstruels selon la MTC et apaiser les inconforts- Comprendre les changements dans le corps et sur le plan énergétique (organes et méridiens d’acupuncture) vers la ménopause (ça n’arrive pas du jour au lendemain!) et comment améliorer la santé de nos organes- Mettre en place une hygiène de vie plus adaptée aux cycles et au Printemps de la vie avec plus de Conscience

- Apprendre des pratiques corporelles et énergétiques (auto-shiatsu) pour les cycles menstruels et/ou la pré/péri-ménopause - Trouver le calme et la paix intérieure grâce à la respiration, la relaxation, la méditation et +

Au programme :

- Do-in des organes et des méridiens (12 méridiens et merveilleux vaisseaux)

- Shiatsu au féminin- les points d’acupression qui régule le Qi, le Sang, les cycles et la ménopause

- Qi Gong de la femme

- Respiration, relaxation (Yoga nidra) - Méditation et visualisation (“l’énergie va où l’esprit va”)

- Théorie pour mieux comprendre les changements des cycles de la femme selon l’Énergétique Chinoise/ le Tao (le Yin et le Yang, les organes et méridiens, l’énergie vitale…)- Outils concrets pour mieux adapter son hygiène de vie (activités, alimentation - diététique chinoise, infusion, conseils mtc, point d’acupressions etc.)

Comment Séance en petit groupe favorisant un espace de confiance et d’écoute personnalisée. Cercle de parole, retours sur expériences, conseils personnalisés.

Pour qui - Pour toute femme qui désire harmoniser son énergie et sa vitalité autour des cycles féminins*, de la pré-ménopause et de la ménopause. (*cet atelier sera également bénéfique pour une bonne régulation des menstruations et de leurs éventuels effets (syndrome prémenstruel, douleur, etc.)- Pour les praticiens Shiatsu ou thérapeutes qui souhaitent approfondir leurs outils tout en travaillant à leur équilibre.

infomations pratiques:

• Dates : 1er cycle de 3 ateliers
• Lieu : Espace Zazen : Étang salé les hauts
• Tarif :55 € /atelier - Forfait 1er cycle : 149€/ 3 ateliers
• Inscription : Versement d’arrhes (10 €) par virement ou en mains propres
• Contact: Tiphaine Poulain - formatrice et thérapeute Shiatsu/ MTC. 06.92.45.61.66, tiphaine.poulain@gmail.com, http://tiphainepoulain.com/

=> 1er cycle de 3 ateliers pour comprendre et repartir avec des clés et des outils ! Sera suivi d’un 2eme cycle d’approfondissements.=> Il est recommandé d’avoir participé à l’atelier diététique chinoise (Manger et digérer selon la MTC) ou de le prévoir pour compléter les compréhensions et outils

Test ici